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体脂肪率17.7％
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1860 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 唐揚げ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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