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体脂肪率17.7％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1891 kcal
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脂質: 70.58g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 118.78g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 唐揚げ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: トップバリュ プロテインライトミールブロック. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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