2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1066 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 89.35g.
朝食: 金潤益 熟白芝麻粒, Subway 紅酒醋, 黑芝麻, 黑米, 黑豆, 全聯 彩色甜椒絲, 全聯 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 得意的一天 頂級橄欖油, Costco 肉桂粉, 高麗菜, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 全聯 豬耳頭皮絲, 金針菇, 台畜 絕世好雞胸青檸紅藜, 全家 冷凍秋葵, 花椰菜, 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 彩色甜椒絲, Subway 紅酒醋, 全聯 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 得意的一天 頂級橄欖油, Costco 肉桂粉, 高麗菜, 黑咖啡, 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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