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体脂肪率17.8％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1719 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ニッスイ かにクリームコロッケ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ローソン 国産豚の焼餃子, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味, TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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