体がだるいけど動きだせばOKなので、今日はさぼらず「世界で一番楽な筋トレ&有酸素、全身10分間」2セット 少し空腹感があるけど我慢して耐えてみよう。 寝れるかなー ここで負けたらダメ
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1387 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 73.14g | 炭水化物: 198.98g.
朝食: プチトマト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 伊藤ハム ロースハム, バナナ, コーヒー, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. 昼食: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), AEON 鶏ささみ, AEON 鶏ささみ, マルちゃん えびシュウマイ , ご飯. 夕食: 味噌汁, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン マカロニグラタン. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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