|
3511 kcal
|
脂質: 67.68g | たんぱく質: 184.44g | 炭水化物: 463.38g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: ご飯, 卵, ご飯, 和牛(肩ロース). 夕食: 焼酎, ちらし寿司, アボカド, ふじっ子 黒豆, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), サントリー プレミアムモルツ(350ml), サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, コープ ブルーベリージャム, パスコ 超熟6枚切り, 桜餅, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
|