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3032 kcal
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脂質: 69.56g | たんぱく質: 197.63g | 炭水化物: 327.61g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: トップバリュ あげ玉, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンプレミアム 日光油揚げ, 木綿豆腐G, 永谷園 あさげ, 卵, 卵, ご飯. 夕食: ファミリーマート かんぴょういなり寿司, 日本酒G, かぼちゃの天ぷら, 鶏のもも肉, 魚, タラ, 鶏のもも肉, にしん, 馬刺, エビの天ぷら, エビチリ, マリネ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), サントリー プレミアムモルツ(350ml), ビーフシチュー. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, どら焼き, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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