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3067 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 182.96g | 炭水化物: 367.11g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 卵, ヨコミゾ 香港餃子ギョーザ, 永谷園 あさげ, ご飯, 卵, 木綿豆腐G. 夕食: マルちゃん 北海道産小麦の玉うどん, レモンサワーの素2021, 焼酎, ホタテ貝柱, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ(350ml), レモンサワーの素2021, 焼酎, セブンプレミアム 日光油揚げ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト400LT, サクッとまころん(かしわ堂), 文明堂 カステラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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