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3537 kcal
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脂質: 89.27g | たんぱく質: 168.27g | 炭水化物: 436.14g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, 日清シスコ シスコーンBIG, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). 昼食: 温泉卵, ご飯, いくら, ノザキ コンビーフ, ポテトサラダヤマザキ2022, ヤマザキ マカロニサラダ ツナ&コーン. 夕食: サッポロ一番 みそラーメン, レモンサワーの素2021, プリマハム ロース生ハム, 焼酎, セブンイレブン 塩ゆで枝豆, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ヴェリタスブロイ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 永谷園 麻婆春雨 中辛, ニッポンハム 小籠包. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, 山崎製パン ふんわりワッフル, サクッとまころん(かしわ堂), サクッとまころん(かしわ堂), サクッとまころん(かしわ堂), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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