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体脂肪率17.9％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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2216 kcal
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脂質: 79.44g | たんぱく質: 114.22g | 炭水化物: 154.34g.
朝食: トップバリュ プロテインライトミールブロック, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 唐揚げ, シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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