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腰痛が凄く楽になってき良かった！
少しずつ運動を開始。
スロースクワット 5分
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1709 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 255.53g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, プチトマト, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 北海道納豆. 昼食: 味噌汁, ご飯, マグロ. 夕食: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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