2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
|
1400 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 129.86g.
朝食: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全家 茶葉蛋（全家）, 義美 純米麻糬-花生, 法國麵包, 海綿蛋糕, 全聯 紫高麗菜, 高麗菜, Costco 肉桂粉, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡. 昼食: 全家 茶葉蛋（全家）, 炒生菜, 氣炸人生 氣炸鹹酥雞-九層塔口味, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, 苦瓜炒蛋, 伊藤園 綠茶, 大漢 傳統板豆腐. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|