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Yesterday was a Lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met most activity goals. 647 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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1333 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Country Ground Sausage. 昼食: Kroger Chicken Breast Tenders, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. 夕食: Chicken Curry, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cooked Green Cabbage, Red Beans and Rice. 軽食/その他: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
You’re doing so great, John!
2022年 03月 5日 投稿者: br_e_co
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2022年 03月 5日 投稿者: John10251
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I hope your doing well today john10251
2022年 03月 5日 投稿者: buenitabishop
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2022年 03月 6日 投稿者: John10251
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2022年 03月 6日 投稿者: Draglist
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2022年 03月 6日 投稿者: Shrewdness
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Thanks, Draglist and Shrewdness!!! Let's all have a great week!!!
2022年 03月 6日 投稿者: John10251
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