2014年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
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2469 kcal
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脂質: 101.97g | たんぱく質: 143.05g | 炭水化物: 240.70g.
朝食: バタートースト, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 チョコレート. 夕食: 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐, 鶏むね肉のソティ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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