2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2284 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 115.75g | 炭水化物: 269.05g.
昼食: モランボン 焼肉のたれ, 焼き肉, ご飯. 夕食: セブンイレブン ベーコンエッグ, ご飯. 軽食/その他: 雪印乳業 スライスチーズ, QBB ベビーチーズ, クラフト カマンベール入り6P (20g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2886 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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