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急に運動したからか、腰を痛め、思うように運動できないので、良くなるまで今は休止しています。菓子類は1週間ほど以前と比べかなり減らしています。
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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1676 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 231.36g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, りんご（皮なし）, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, マルハニチロ食品 白身タルタルソースフライ, 味の素 プリプリのエビシューマイ. 夕食: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, 煮付け, ご飯. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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