2022年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 27日:
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2214 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 188.57g | 炭水化物: 227.38g.
昼食: おかめ納豆 ひきわり納豆 , キッコーマン 本つゆ, そば. 夕食: キューピー 深煎りごまドレッシング, トマト, たくあん, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2948 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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