2022年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
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2926 kcal
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脂質: 172.48g | たんぱく質: 240.98g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 漬物, 豚ホルモン, 野菜の天ぷら, ヤマザキナビスコ オレオ, バター, ベーコン, アスパラガス, 刺身, おかめ納豆 納豆 (33,7g), かき揚げ. 夕食: 佃煮, イオン株式会社 イカ唐揚げ, にんにく, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2809 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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