2014年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 17日:
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2011 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 155.19g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛). 夕食: 海老と彩り野菜のペペロンチーノ, 雪印乳業 スライスチーズ, ニッポンハム ロースハム, 油揚げ, モヤシ炒め, 豚ロース肉（赤身のみ）, ミックスサラダ, 刺身, こんにゃく. もっと...
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2950 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, 座る - 4 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 22 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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