2022年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2104 kcal
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脂質: 131.57g | たんぱく質: 135.62g | 炭水化物: 97.87g.
朝食: 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, 黑米, 黑豆, 水煮蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, 黑芝麻, 酪梨, 海帶（加醬油）. 昼食: 伊藤園 綠茶, 義美 桂圓核桃糕, 韓國阿嬤 韓國泡菜, 義美 迷你紅片龜, 卜蜂 海鹽水煮蛋, 豬頭肉, 豬皮, 大成 舒迷雞胸肉, 海帶（加醬油）, 金針菇, 蘆筍, 花椰菜, 黑咖啡, 綠辣椒. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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