2022年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
|
1032 kcal
|
脂質: 18.88g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Biscottes Fette Biscottate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Harry Pane Integrale di Segale, Tè (Infuso), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 昼食: Leicht & Cross, Mela. 夕食: Coop Mix di Frutta Secca, Salsa di Soia (Tamari), Insalata Mista Verde, Risotto alla Zucca, Pane Comune. 軽食/その他: Nick Fiber Syrup . もっと...
|
|
1848 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|