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体脂肪率18.5％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 2日:
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520 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 23.80g | 炭水化物: 63.83g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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