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379日目
今日は通院日ですので早めに測りました
条件は一緒です
病院で測ったら47.5kgでした
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47.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
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1293 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 182.45g.
昼食: にぎり寿司, シソ, サーモンの刺身, 玉ねぎ. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン, 白菜, アリサン 有機ポップコーン, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく, ぶなしめじ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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