2022年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 25日:
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1629 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 151.63g | 炭水化物: 170.84g.
昼食: あけぼの ツナ缶, ナムル, 味噌汁, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 夕食: 味噌汁, 炊き込みご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3369 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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