2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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2078 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 140.21g | 炭水化物: 244.69g.
昼食: みそ汁, シュウマイ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. 夕食: ナムル, ペペロンチーノ. 軽食/その他: 月桂冠 にごり酒, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2751 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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