josephc0917の日記, 2022年 02月 24日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重92.9
體脂32.5
基代1689
內臟16
肌肉59.5
骨3.1
下93了過93就沒記今天才敢記還是要重訓啊😅
三月好像有報到萬金石該練習了😅😅😅

92.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 92.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:

1360 kcal

脂質: 58.69g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 159.32g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯. 軽食/その他: 沙琪瑪. もっと...

1795 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

体重に変化ありません

9 人のサポーターいいね！

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🤣🤣🤣🤣

2022年 02月 23日投稿者: gulinlin

萬金石是什麼🤔

2022年 02月 23日投稿者: 尼歐NEO

馬拉松我報10K😅

2022年 02月 23日投稿者: josephc0917

加油💪

2022年 02月 23日投稿者: 尼歐NEO

長青組 🤣🤣

2022年 02月 23日投稿者: gulinlin

加油😆😆

2022年 02月 23日投稿者: chenxxxcccc

加油💪💪💪

2022年 02月 23日投稿者: Hana_211

會不會上新聞😅😅😅

2022年 02月 23日投稿者: josephc0917

約哥你邊跑邊吃東西，不然邊跑邊吐，哪一種都可以上新聞🤣🤣

2022年 02月 23日投稿者: 尼歐NEO

不要裸奔就好，你還要上班的😝

2022年 02月 23日投稿者: 尼歐NEO

我還邊吃邊💩😅😅😅

2022年 02月 23日投稿者: josephc0917

你又不是🐶⋯ 還邊跑邊吃邊拉💩⋯ 🤣🤣🤣

2022年 02月 23日投稿者: gulinlin

你就左右腰各掛一腰包裝滿食物，左右手也各拿一堆食物，嘴巴再塞滿食物，邊跑邊吃、邊跑邊吃⋯ 肯定上新聞⋯ 我去幫你直播⋯😂😂😂

2022年 02月 23日投稿者: gulinlin

🐷🐷🐷在跑馬拉松嗎

2022年 02月 23日投稿者: josephc0917

跑到一半應該昏倒

2022年 02月 23日投稿者: josephc0917

把背號0917改掉，自制「我想下9樓」要大一點，肥友們會幫你宣傳~😄😄

2022年 02月 24日投稿者: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

約哥你真有勇氣💪💪💪

2022年 02月 24日投稿者: applechiou

會上新聞吧🤔

2022年 02月 24日投稿者: josephc0917

👍👍👍😅還跑的動表示份量還很輕..😆

2022年 02月 24日投稿者: kuo19750926

就怕跑不動剉起來😭

2022年 02月 24日投稿者: josephc0917

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