2022年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
|
1699 kcal
|
脂質: 38.41g | たんぱく質: 190.12g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: セメント, 味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 軽食/その他: 明治 果汁グミ ぶどう. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|