p$mの日記, 2022年 02月 21日

2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.7 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:

962 kcal

脂質: 35.45g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 124.90g. 朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. 夕食: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. 軽食/その他: Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. もっと...

143 kcal

運動: キックボクシング (Kickboxing) - 18 分, Apple Health - 23 時間　 42 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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