2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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991 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 80.11g | 炭水化物: 37.20g.
朝食: 高麗菜, 蒜苗, 好媽媽 油漬鮪魚罐頭, Costco 蘿蔓, 橘平屋 特撰燒海苔, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: Costco 酪梨油, 白蘿蔔, 炒金針菇, 透抽, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 黑咖啡, 花椰菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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