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体脂肪率18.0％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1706 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 121.53g.
朝食: コーヒー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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