2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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2900 kcal
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脂質: 132.26g | たんぱく質: 196.01g | 炭水化物: 210.94g.
昼食: ご飯, ビーフシチュー. 夕食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ラーメン二郎 ラーメン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3153 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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