2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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6396 kcal
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脂質: 247.84g | たんぱく質: 295.72g | 炭水化物: 512.08g.
朝食: カレーパン. 昼食: おにぎり, 焼き肉, 焼き鳥, イオン 鶏レバー煮, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 夕食: イカ, 刺身, 漬物, もつ鍋, チーズトースト, ローソン たまごサラダ, パスタサラダ, ゴボウサラダ, 麺, ソーセージ, ししとう. 軽食/その他: 月桂冠 にごり酒, レモンサワー, ビール, カルビー カッパえびせん えび２倍仕込み, 岩塚製菓 塩揚げ餅, トップバリュー 鈴カステラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 雪印乳業 カマンベールチーズ. もっと...
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2638 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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