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371日目
今日も朝に測りました
変わらず
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1309 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 162.72g.
昼食: 生姜, 鶏の手羽肉, 株式会社光生 無添加オートミール, ニンジン, トップバリュ トルティアチップス, キューネ ザワークラウト バレル. 夕食: 株式会社 波里 お米の粉, 白菜, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, キャベツ, 卵, エリンギ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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