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370日目
週末の朝は重いですね
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1233 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 169.15g.
昼食: 調理した玉ねぎ, 生姜, 鶏の手羽肉, 株式会社光生 無添加オートミール, キューネ ザワークラウト バレル, トップバリュ トルティアチップス, ニンジン. 夕食: キューネ ザワークラウト バレル, キャベツ, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, 白菜, ご飯, エリンギ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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