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体脂肪率16.8％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1904 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 157.60g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 肉団子, シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味, TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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