2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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908 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 112.83g.
朝食: Frutti di Bosco, Fiorentini Riso Soffiato, Succo di Limone, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). 昼食: NOA Hummus di Ceci, Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Vital Nature Pane Azzimo, Insalata Mista Verde. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Macedonia, Granarolo Yogurt Vegetale fatto con il Cocco , Pedon Semi di Chia. 軽食/その他: Nescafe Classic , Mela. もっと...
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1778 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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