2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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2597 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 347.12g.
朝食: 삶은 계란, 군고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 커피. 昼食: 야쿠르트 라이트, 조미김, 멸치볶음, 파전, 마늘쫑무침, 계란말이, 사조 마일드 참치, 밥. 夕食: 매실차, 코스트코 자왕무시, 혼합 샐러드 채소, 김치, 미소된장국, 장어덮밥. 軽食/その他: 포도, 옵스 오렌지케익, 파리바게트 마들렌, 커피, 팥빵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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