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365日目
もう少し軽くなれば元に戻るのですがね
毎日体重を測って1年になりました
目的は体調や時期によって体重の変化があることを自覚するためでした
医療機関に相談したところそのようなお話でした
1年経ってみていまだに一喜一憂しますが、これからもまだ続けていけば薄まってくるのかな？
とりあえず続けてみます
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46.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1190 kcal
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脂質: 31.41g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 181.22g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, ニンジン, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐. 夕食: エリンギ, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 白菜, キャベツ, ご飯. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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