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363日目
週末の朝は重いです
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48.0 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1114 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 161.15g.
昼食: トップバリュ トルティアチップス, 生姜, 株式会社光生 無添加オートミール, サケ, キューネ ザワークラウト バレル, ニンジン. 夕食: お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, ご飯, キャベツ, エリンギ, 白菜. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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