2014年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 5日:
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2163 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 180.94g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: ヤマザキナビスコ オリジナルプレミアムクラッカー, コロッケ, 堀川 笹かまぼこ, ゆで卵, ファミリーマート ザーサイ, 牛肉, もやし, ミックスサラダ, 生湯葉, ウォッカ, サントリー ザ・プレミアムモルツ. もっと...
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2607 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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