2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1228 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 166.23g.
朝食: Alpro Latte di Nocciola, Exquisa Quark Mela Cannella, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Leicht & Cross, Tè (Infuso). 昼食: Alpro Soya Cooking Light, Leicht & Cross, Gamberetto Cotti, Fry Light Olive Oil, Succo di Limone, Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Insalata Mista Verde, Pomodori, NOA Hummus di Ceci, Wasa Rosemary & Seasalt. 夕食: Pane Bianco, Insalata con Hummus. 軽食/その他: Mela, Ananas, Kiwi. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 45 分, ボクシング - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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