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体脂肪率16.6％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 8日:
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1632 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 白身魚のフライ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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