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wünsche jedem einen schönen Samstag Abend.
Heute sah es bei Uns schon richtig nach Frühling aus 😊
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96.2 kg
これまでの減量分: 55.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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543 kcal
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脂質: 15.84g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 24.06g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Serrano Schinken, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 夕食: Edeka Romanasalat, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Chinakohl, Möhren, Tomatenmark, Arla Skyr, Ostmann Majoran, Oregano, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Cheddar-Käse, Cocktailtomaten. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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