|
Ну вот, как я и говорила) Отвес.
С 3 февраля стараюсь держать калораж на уровне ~700-800ккал
Удачки и мне, и вам :3
Всех цмок >^<
|
32 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
|
1163 kcal
|
脂質: 53.73g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 115.92g.
朝食: Простоквашино Творог 3,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный с Чёрной Смородиной. 昼食: Кабачки Тушеные, Деликатеска Пянсе Вегетарианский. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Салат Айсберг. 軽食/その他: У Палыча Торт Прага Оригинальный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Победа Мишки в Лесу, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Ёбатон Jamy Pie, ВкусВилл Канелли, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
974 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 48 分, 休憩 - 10 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
 コメント
2022年 02月 4日 投稿者: vikaantropoganda
|
2022年 02月 4日 投稿者: nikwano
|
Вот и я прочла и сразу :видали мы таких и много, не к чему хорошему это не приводит. Так хочется что бы народ учился на чужих ошибках, но мы упрямые и нужно своих шишек набить
2022年 02月 5日 投稿者: elenabodrovadns
|
Дурью не страдайте, ничего хорошего в таком подходе нет(
2022年 02月 5日 投稿者: smola_roman
|
а можно вообще исключить еду из плана питания и отвес станет ещё грамм на 100 больше...
|
2022年 02月 5日 投稿者: 89161192329
|
|
|
Как написать о себе в профиле ФС?
2022年 02月 5日 投稿者: ~muuimi~
|
~muuimi~, с компьютерной версии
2022年 02月 11日 投稿者: котенок гриль
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|