2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2100 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, でん六 ポリッピーチョコ (55g). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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