体脂肪率17.3%
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1569 kcal
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脂質: 23.89g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, AJINOMOTO エビシューマイ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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