2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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3225 kcal
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脂質: 95.96g | たんぱく質: 173.99g | 炭水化物: 361.56g.
朝食: サツマイモ. 昼食: ゆで卵, セブンイレブン ちくわぶ, 肉豆腐, ご飯. 夕食: セブン-イレブン 昔なつかしナポリタン. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (29g), セブンイレブン ちくわぶ, 肉豆腐, ゆで卵, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2730 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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