2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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2047 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 153.10g | 炭水化物: 217.60g.
昼食: キムチ鍋, サンヨー食品 元祖ニュータンタンメン本舗. 軽食/その他: フランスパン, 亀田製菓 まがりせんべい, ロッテ マカダミアチョコレート (67g), ネスレ キットカット大人の甘さ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2627 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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