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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.2%
筋肉量45.8kg
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59.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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2672 kcal
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脂質: 130.09g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 235.26g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン おろしチキンかつだし醤油仕立て, セブンイレブン ゴロっとお肉の甘酢仕立て酢豚, セブンイレブン 3種きのことベーコンの和風パスタ, セブンイレブン 旨辛キムチ鍋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 夕食: セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7 kg減量中
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