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okay, quindi abbiamo appurato che mangiare più di 1500 Cal mi fa ingrassare 😬
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48.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1455 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 119.88g.
昼食: Peperoncino Rosso in Polvere, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spaghetti Integrali (Cotti), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola). 夕食: Coop Patè di Olive Nere, Capocollo, Mozzarella di Bufala, Conad Piadina Romagnola. 軽食/その他: Best Espresso Caffè Macchiato , Caffè Macchiato. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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